mieszkam na Ruczaju Co do treningow to zapomnialem napisac ze mialem kiedys dosyc spore problemy z kolanem ale teraz sadze ze juz jest ok Wzmocnilem miesnie i od powiedzmy roku nie mam z nim problemow Poczytam o tej sztuce bo nie slyszalem o niej... Dzieki za info Jeszcze jedna sprawa Czy ktos sie orientuje czy treningi boksu na Wisle sa dla [...]
Dzieki za odpowiedz, z tym platnym dyzurem, nie bo po prostu na dopingu napisac cos to 2 sekundy i odrazu jest odpowiedz a tu trzeba sporo czekac!!! U lekarza juz dawno bylem, przepisal mi antybiotyki, dzisiaj w nocy to sie tak pocilem ze jak sie obudzilem to cala koldra i przescieradlo bylo mokre, moga byc tego jakies inne przyczyny??
Płeć Mezczyzna Wiek 17 Waga 68.5 Wzrost 185cm Cel treningowy Masa Staż treningowy na siłowni 2 miesiace Uprawiane inne sporty nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) silownia Dieta jest Przeciwskaznania medyczne nie Zażywane suplementy Mutant Mass A jem to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Odswiezam troche znow temat, przeczytalem troszke o tlenku azotu, aminostar nitric oxide. Mozecie mi cos wiedec o tym napisac? Faktycznie lepsza pompa i szybciej miesnie 'rosna' ? I moglibyscie mi tutaj poradzic, jak najlepiej cwiczyc biceps, zeby 'wyskoczyl' tzn, zebym mial kulke ?
Jeszcze jedna mala prosba moglbys mi napisac jak rozplanowac proporcje ww b i t w posilkach 330ww 120b 40t 1. 8.00 2. 11.00 3.14.00 ok 1.5h do treningu 4.17.00 5. 19.00 6. 22.00 bialko A i moge dorzucic z dwie porcje gainera miedzy posilkami np 1h po sniadaniu? to znacznie przekroczy moje zapotrzebowanie ale chyba tluszczu nie zlapie? [...]
Już po treningu,trudno napisać odczucia po 1 saszetce na dzień dzisiejszy mogę powiedzieć ,że ciężko sie łyka te 12 kapsów,i po treningu czuje się mniej zmęczony,czyli jak na razie regeneracja na +
no wiec tak naciag mam slaby i wlasnie dlatego chce sie rozciagac ,a co mi boli przy cwiczeniach to chyba jasne ze sciegna i nie mam zadnego trenera ktory moglby mi powiedziec co i jak bo nie chodze na zadna sztuke walki tylko na silownie a ten trener z silowni to ja watpie ze on bedzie wiedzial cos na ten temat a co do gotowca to tak wlasnie [...]
Nikt nie musi niczego tolerować,gdyz kazdy ma prawo do własnego zdania więc mogłeś odrazu napisać ze według Ciebie nie trzeba odbloku mieć przed rozpoczęciem cyklu moim zdanie lepiej jest mieć wszystko na starcie i nie martfic się niczym ze cos po drodze moze pujśc nie tak a my zostaniemy na lodzie.Ale tez z drugiej strony jak ktos bedzie chciał [...]
trzeba to bylo napisac wczesniej!jak ja bym to zrobil pewnie moja wypowiedz zostalaby skasowana,w koncu najpierw musialo sie sprzedac!ps.dowiedzialem sie o walku w polowie cyklu i zamienilem na unichem!niedlugo o nim tez ktos cos ciekawego pewnie napisze!pozdro
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125461 do tego poczytaj sobie o osłonkach: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123726 poczytaj sobie jaką igłą robić strzał: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=45459 A w innych postach napisali, że jest to kuracja bezpieczna, mało spadnie z wyglądu i siły po skończeniu jej! Nie zapomnij o witaminach! Nie [...]
A do kupic cos jeszcze czy zamienic jakiego ssupla na cos innego?Acha jeszcze jedno moze ktos mi napisac jak najlepiej dawkowac te suple co podalem w pierwszym poscie? Ogolnie wiadomo ze zalecenia dawkowania sa na etykieta itd. Jednak , ze gdy bralem saw najlepiej sie czulem na dawce 11-14 cos kolo tego, i troche mnie wody niz zalecal producent. [...]